图为：国际化的教练团队

　　健康来源于科学的生活和锻炼习惯。教师、科研人员由于长期久坐，容易出现颈椎、腰椎等问题。如何正确地、简单易行地锻炼，纠正姿势？管理学院青年教师联谊会、管理学院工会于10月10日中午在管理学院史带楼410室举办了一场科学健身讲座，邀请著名教练团队针对教师职业特点，从姿势矫正、营养、运动伤害、肩颈保养方面提供了系列的健身指导。

　　国际化教练团队包括肯尼亚朋友。他们通过丰富的示例和现场互动，指出了久坐人群在坐姿上容易出现的毛病，由此导致的上交叉综合症和下交叉综合症，引起肩颈酸痛、背部酸痛、腰椎间盘突出、膝盖异常等常见病症。然后，教给大家一些检查坐姿的小窍门，以及如何通过一些简单动作锻炼相关肌肉，改善坐姿和站姿。如何检测心率、科学营养进行有效锻炼，保持健康体魄。

　　在教练的指导下大家认真进行动作训练，纠正原来的一些不良习惯。大家感觉到所学简单易行，非常实用，对于今后在工作中培养良好的习惯、坚持科学健身很有价值。

图为：认真学习 学以致用

供稿：管理学院工会、青年教师联谊会